Benefícios da NATAÇÃO

   A natação tem muitos benefícios e segurança para os bebes, a natação é considerada um dos esportes mais completos e que possui menos restrições, o único esporte que pode ser praticado desde bebê e um esporte deve ser praticado por todas as crianças, visando não só os benefícios a saúde, más também proporcionar a segurança e o desenvolvimento psicomotor.

De acordo com Mansolo (1986: 2), a natação é fonte de grandes números de benefícios, tais como:
• desenvolvimento cardiocirculatório e respiratório;
• correção e manutenção da postura e prevenção de desvios da coluna vertebral;
• aumento do volume sanguíneo e muscular do organismo;
• maior desenvolvimento motor geral (coordenação e ritmo);
• estimulação endócrina dos processos digestivos e metabólicos;
• terapia para portadores de bronquite asmática (através do fortalecimento da musculatura responsável pela expiração);
• recuperação e reabilitação de deficientes físicos e pós-operatório;
• alívio das tensões e profilaxia da fadiga mental e física;
• condicionamento físico, auto-confiança e preservação da vida humana no meio líquido (auto-preservação e salvamento);
• desenvolvimento harmônico do físico e da estética (MANSOLO, 1986, p.2).

Alem do gasto calórico. 

A natação diminui os riscos de incidência de doenças cardiovasculares. De fato, as braçadas vão tornando o coração mais forte, nem deve, mas favorece a formação de músculo, ao mesmo tempo em que eliminam a gordura em torno deste órgão vital, de modo que este adquire a capacidade de bombear mais sangue para todo o corpo. Paralelamente, esta atividade física reduz a frequência cardíaca e estimula a circulação sanguínea.

A natação também fortalece os músculos da parede torácica, o que permite a elasticidade dos pulmões e que os torna capazes de absorver uma quantidade maior de oxigênio. Isto faz com que se experimente uma melhoria significativa no processo respiratório é ajuda no combate de certas doenças respiratórias.

 A natação é um dos grandes aliados no combate do stress, pois a enorme concentração necessária para conciliar respiração e movimentos leva a uma sublimação das tensões e a um distanciamento dos problemas do quotidiano.